Wane massager na rufi ya ci gaba da fuskanci daidai?

Yaya massager na kafin taka da yawa ya gaba yin fuskanci na jihar da na hankali

Modulation na neuroendocrine: Rarraba cortisol da saita na parasympathetic

Idan wani ya yi amfani da na'urar tausa kai, jikinsa yana fuskantar wasu abubuwa masu ban sha'awa da ke taimakawa wajen kawar da gajiya. Ana motsa fatar kai wanda ke rage matakan cortisol cikin sauri a zahiri nazarin ya nuna zai iya rage su da kusan 30% ƙara ko ɗauka. A lokaci guda, wannan irin motsawa yana kunna abin da ake kira tsarin juyayi na parasympathetic. Abin da ke faruwa a gaba yana da kyau: jiki yana sauyawa daga kasancewa a faɗake da kuma shirye don haɗari zuwa yanayin shakatawa a cikin 'yan mintoci kaɗan. Idan muka kalli abin da ke faruwa a ciki, akwai karuwa a samar da serotonin wanda ke taimakawa wajen daidaita tsarin baccinmu. Dopamine kuma yana farawa da gudana cikin 'yanci, yana ba mutane ƙarin ƙarfin lokacin da suke buƙatar motsawa. Kuma kada mu manta game da tashin hankali na tsoka yana raguwa sosai kuma tun da tsananin tsokoki suna daya daga cikin manyan dalilan da yasa muke jin jiki bayan dogon kwanaki. Waɗannan ƙananan canje-canjen suna faruwa nan da nan suna ba da sauƙi nan take a hankali, amma da shigewar lokaci suna ƙaruwa don su sa mu kasance da ƙarfin jimre wa matsi na yau da kullum.

Ingantaccen yaduwar jini na kwakwalwa da oxygenation don ci gaba da makamashi na hankali

Idan muka motsa jijiyoyin jini a kan fatarmu ta hanyar tausa, masu tausa kai a zahiri suna kara yawan jini zuwa kwakwalwa da kusan kashi 17 zuwa 22 cikin dari. Hakan yana sa ƙwaƙwalwarmu ta sami iskar oxygen da kuma abubuwan gina jiki bayan mun yi aiki na dogon lokaci. Amfanin yana soma nan da nan - yawancin mutane sun lura cewa tunaninsu ya fi kyau bayan minti 15 kawai da yin amfani da shi. Waɗannan na'urori suna taimaka wajen fitar da abubuwa masu cutarwa daga kwakwalwa ciki har da abubuwa kamar beta amyloid plaques yayin da kuma kiyaye matakan sukari a cikin jini a ko'ina cikin yini, wanda ke hana waɗannan mummunan lalacewar rana. Mutanen da suke amfani da waɗannan masu tausawa a kai a kai sau da yawa suna samun cewa suna iya mai da hankali sosai har kusan kashi 42% yayin magance ayyuka masu wuya, kodayake sakamakon na iya bambanta dangane da yanayin mutum. Ga mutane da yawa da suke fama da gajiya ta tunani, irin wannan maganin fatar kan mutum yana ba da taimako na gaske bisa ga abin da masu amfani da shi suka ce.

Fayilai na Massager na Rasshe don Taimaka a Cire Kankara da Aiki

Bayanai na kliniki daga abubuwan alama na mataimakin aikin kasuwa: Cire kankara ta hanyar fahimtar amma da yadda HRV ya cika

Gwaje-gwaje da aka yi a wurin aiki sun nuna cewa masu tausa kai suna iya rage gajiya da ke tattare da aiki. Ma'aikata da suka gwada waɗannan na'urorin motsawar fatar kai sun lura da kusan kashi 40% na jin ƙarancin lalacewa a kusa da waɗannan mummunan lalacewar makamashi na rana idan aka kwatanta da mutanen da ba su yi amfani da su ba. Idan aka dubi yadda jikin mutum yake amsawa, gwaje-gwaje kan canjin bugun zuciya sun nuna kusan kashi 29 cikin dari na ingantaccen sakamako a cikin tsarin juyayi bayan minti biyar na amfani, wanda ke nufin ma'aikata sun dawo da sauri a jiki. Dalilin da yasa wadannan kananan na'urori suke aiki sosai shine saboda suna rage hormones na damuwa kamar cortisol yayin da suke kara wahayi na kwakwalwar alpha, duk ba tare da bukatar dogon hutu daga aiki ba. Yawancin masu shan maganin sun ce suna jin daɗin shan kofi sosai bayan sun sha shi, kuma suna da'awar cewa hakan ya fi shan kofi ko kuma motsa jiki. Mutane suna cewa suna tunani sosai kuma suna magance matsaloli da sauri bayan sun yi nazari da su.

Ƙara Barci da Kuma Nishaɗi Mai zurfi ta Wajen Ƙarfafa Ƙafar Kai

Kara tsawon kudin da kara fuskantar kanku a rana

Ƙarfafa fatar kai yana kawo canji mai muhimmanci a jiki da ke sa mutum ya sami kwanciyar hankali. Lokacin da aka kunna tsarin juyayi na parasympathetic ta hanyar wadannan fasahohin, hormones na damuwa kamar cortisol ya ragu sosai, wani lokacin kusan 30%, a lokaci guda cewa sunadarai masu farin ciki kamar serotonin fara gudana da yardar kaina. Hakan yana taimaka wa mutum ya daina tunani da kuma shirya jikinsa don barci mai zurfi. Bincike ya nuna cewa a lokacin wannan lokacin barci mai zurfi da ake kira N3 mataki, jini yana zuwa kwakwalwa yana ƙaruwa da kusan 22%. Wannan ƙarin yaduwar jini yana nufin mutane suna yin karin minti 19 a cikin wannan yanayin warkarwa kowace dare. Sakamakon haka, ƙwaƙwalwa tana kawar da adenosine da sauri fiye da yadda yake saba. Adenosine shine yake sa mu jin bacci a farkon wuri, don haka kawar da shi da sauri yana nufin gajiya ta ɓace kusan 40% da sauri. Mutane da suke yin hakan suna jin daɗin farkawa domin sun sami lokacin gyara ƙwayoyin jikinsu da kuma kawar da ƙwayoyin da ke cikin jikinsu.

Zaɓa Ƙwayar Masaƙa na Uku: Ma'ajin Bayanai Wanda suka Taimaka Wajen Kullon Karamin Farko

Zaɓa Ƙwayar Masaƙa na Uku daidai yana bukatar kara cikin muhimman bayanai wanda suka taimaka wajen karamin farko ta hanyar ƙirƙirin ƙananan ƙarfi. Bayanai masu muhimmi suna daga cikin waɗannan:

• Saitin Ƙananan Ƙarfi daidai : Yana taimakawa wajen saitin ƙananan ƙarfi don fahimtar ƙarfin ƙananan ƙarfi ba tare ƙarfi mai yawa ba
• Saitin Ƙwayar Masaƙa daidai : Yana taimakawa wajen karamin farko ta hanyar ƙirƙirin ƙananan ƙarfi a cikin ƙwayar masaƙa kamar GV20 don taimakawa wajen karamin farko
• Abubuwan da ba su kuma gaba ba : Yana kare karamin farko a lokacin da aka saita masaƙa ko a lokacin da aka saita masaƙa daidai, amma a lokacin da aka saita masaƙa daidai
• Tsarin da ke iya rufe : Yana taimakawa wajen karamin farko daidai a lokacin da aka saita masaƙa a lokacin da aka saita masaƙa daidai don karamin farko
• Intigashiya Heat Therapy : Yana taimakawa wajen karamin farko da karamin farko daidai don karamin farko daidai

Alamaru da suka hada wannan abubuwa suna kara yawan fahimtar ƙarfi 40% don zama mai kyau karara daga alamarun da aka fiye da su—suna taimaka wajen kariya ta hanyar kariya na jini da kariya na nafas. Wani kariya mai kyau na wannan abubuwa suna taimaka wajen kariya mai kyau da kariya mai kyau a matsayin kariya.

Tambayoyi Masu Yawan Faruwa

1. Kamar yadda alamarun da kai su kara yawan fahimtar ƙarfi?

Alamarun da kai su kara yawan fahimtar ƙarfi ta hanyar kariya ga kai, wanda ya kara yawan cortisol da ya sao kariya na nafas na kariya. Wannan ya sa kariya na serotonin ya kara, kariya na jini ya kara, da kariya na kariya na kariya ga kai.

2. Ya zama maki alamarun da kai su kara yawan kariya?

Ee, alamarun da kai zai iya kara yawan kariya ta hanyar kara yawan kariya ga kai, ta ba kai kariya da oksijin da nutrisi, da ta taimaka wajen kariya abubuwa da kariya kamar beta amyloid plaques.

3. Wane abubuwa zan iya gano a cikin alamarun da kai?

Matsaloli muhimmi na kuma a cikin masajin kudun ya zama da dukkanin fahimtar da suka fiye, sauyin kudun da suka fiye, kayan da suka fiye, tsarin da ya fiye, da kuma tsarin yadda ake samun gurba don fahimtar da suka fiye.

4. Wani baƙi ne ya nuna matsalolin da suka fiye na masajin kudun?

Ee, baƙi suka nuna cewa masajin kudun suka rage kudun da suka fiye, suka saita kudun da suka fiye, da kuma suka saita kudun da suka fiye, wanda ke nufin cewa suka fiye don fahimtar da suka fiye da kuma fahimtar da suka fiye.