Shin zanen mai zukuma mai wasu ayyuka zai iya mayar da abubuwan da aka shigar da su?

Zamantakewa da Alamar Tarihi Na Kwayoyin Masajin Mai Yawa

Karewa Na Ayyukan Kwayar Masaji Mai Na’ura A Gida

Anan a kan godon kasa, abubuwan na'ura da ke da alhakin yawa sun ƙara yawan amfani da su ne a gaske, tare da yawan bukata da ya nemi gaba biyu da arba'in % daga 2020 saboda lambobin mahaɗin Technavio. Waɗannan mutane dole ne su samun wani abu da za su iya saka shi da amfani da shi yayin da sauya ya fara zama rashin karfin. A yauwa, duka wadannan pad na'urar suna da alhakin waya, wasu kamar yanda suna da alhakin daya fiye da biyar kilo kuma suna amfani da batiri domin waɗannan mutane su iya saita su ne a wanne doka su so su samun rufaffiya - ko irin daban-daban na takarda a fito, babban doki, ko kuma a wuraren kayan mota da ba a shaƙarce su ne. Dubawa ga abubuwan da ke tsakanin, muna ganin wannan hali ta same su a duk abubuwan na'ura. Tarihi mai nahawu daga Consumer Wellness Tech ya faɗa cewa takamaiman uku na biyu na mutane da ke da matsalolin sauya masu damu dole ne su gyara kansu a gida kada su yi randakawa daya na dokita.

Haɗin Shiatsu, Kushe, Nwashi, da Nahuta

Wani matakan sarari ya haɗa huɗu daga cikin mahimmancin hanyoyin:

• Rollers na Shiatsu kunne tsarin da ke kuskuren ganyi don bauta mai zurfi
• Bagsa na kompreshan sauraran tafiya a cikin harba ta amfani da wuri na 15–30 mmHg
• Motora na percusion bauta 1,200–3,200 nwayi kusan sa’a
• Harshen far-infrared yacewa sai 1.5 inch zuwa cikin juyawa a tsawon 104–113°F

Abokaci na 2023 na Johns Hopkins ya bada wa wannan tsarin bauta mai yawa yadda ya sauya bautar kurumtsu na kurje 37% dibé masu amfani da abubuwan bauta mai tsaya

AI-Driven Customization: Tsarin Sabon Bauta Mai Yawa

Wasu daga cikin kyakkyawan mudili da ke sadarwa a yau sun haɗa algorithims na tallafawa da tsakanin sensorun 16 da 32 da ke da iya reads forma body na mutum yayin da ya ke zaune. Wannan ayyukan hardware sun canza tsarin kai-kwando da girman pressure su goyan. Wasu binciken da sharar Cleveland Clinic ƙara ranar 2024 sun samo nufin rashin sha'awar mutane bayan amfani da su, kuma girman sha'awar sun yi gaba da takaitaccen 29% karuwa da wasu masu zuwa. Idan aka hada waɗannan mesin da appolin tallafin hankali da ke telefononmu yanzu, sannan su fara halartar wajejin gyara-dawa da yawa bisa ga abubuwan da kowace 'yar mutum ke yi a rana kuma inda harshen su ke tafi. A cikin show CES da lashe shekara, wasu masu siye sun bayar da mabiyan masage pads da ke haɗuwa da smart home systems. Suna iya saita zaman su don juyawa kusan duk lokaci, wanda yana bada ilmin inda wannan doro-in aiƙal-kuɗi na AI zai ci gaba da kirkirar sakamako

Tushein Karfafa Masajin Don Rarawa da Kuskure

Nunin Ilmi Game da Tushein Karfafa Masajin Don Rarawa

Abin bincike yana nuna cewa masajin matsi kodayake zai aiki daidai ga abin da suke kira. Abin bincike zuwa 2020 wanda aka buga a Complementary Therapies in Medicine ya dora wasu kayan aiki wa suka samu, tsinkin mafara da jini na taurari sun kama uku akan biyu karatun yadda za a yi wani aiki ba. Aƙalla kyakkyawa na gabaɗayan kayan aiki suna da alkarfi, wanda akwai shi ne a karkashin biyu. Wannan alkarfi yana taimakawa wajen kawo idon damina zuwa dandamalin da ke kwana, har ma bisa biyu kamar 15 zuwa 20%, wanda yake ife mafarar taurari ta rufe mata bukata ko idon. Babu girman bincike mai goyon kan masajin matsi kusan, amma National Center for Complementary and Integrative Health ta bincika masaji kadan shekara. Abubuwan da suka saka suna daidai da abin da mutane duka su sani - mutane da shukarau mai tsokaci kamar fibromyalgia sarari su sha'ada. Kamarbiyan shaida na biyu na biyu na masajin matsi suna da alaƙa da rashin shuka a makon.

Abubuwan da aka Fada: Tattara, Zaiwa da Daidaitaccen Nahimta

Lamba na yau da kullun taro abubuwan amfani:

• Tattara/Zogora : 78% na abokan aikin ofis a kungiyar 2023 ce tare da ergonomics ya fara yin rashin nahimta da yawa karshen uku na aminci na 20 minti a kowace rana
• Zaiwa Mai Nahimta : Masu amfani da matsayin shiatsu sun ga tasowa a cikin nahimta na zaiwa ta hanyar 4.2/10
• Kamaun Daidaita : 68% na masu cin zarar arthritis sun fahimci yan ruwa a cikin yanki har zuwa sai an haɗa sauke da tsarin sauke

Abubuwan Bukatar Da Yawa A Ciki Vs. Abubuwan Da Ba Duk Ya Dace Ba A Cikin Yanke

Rashin alaƙa ya riga ya dace, tare da 79% na masu amfani suka yi fahimta karshen 15 minti. Amma, tasowa mai tswece ke richa amfani mai zurfi. 2021 Jami'ar Ilmin Lafiya ta Zara tattaunawa taruwa:

Wadannan sharuɗɗan nuna cewa masu tasawa biyu na iya rage zarar. Har ma, 86% na abokan tattaunawa a cikin tattaunawar wataƙa shekara sun tsaya masu amfani daya bayan kamfanin placebo ya kama, yana nuna cewa yana da alamar zaman lafiya mai zurfi game da karfin zuciya.

Kima tsakanin Matakanin Masajin Mai Cincin Girma zuwa Matakanin Masajin Masu Ilimi

Masajin Gun vs. Matakin Masajin: Tasawa mai goyon don rage shirshirin jini

Kwana mai dawo ya ba da hankali mai goyon da ke iya kirkirar guguya a wurare masu zuwa kamar gargadi ko harshen kaya, yayin da kwana mai dawo masu lafiya suna ba da goyon da ke iya kirkirar yanki mai tsawo. A cikin duk wadanda na koyaushe sun ce in karbar kwana mai dawo bayan kai tsaye akan gyara, saboda za su iya canza sa zuwa tsinkayen goyon da ke iya nuna abubuwan da suka shafi. Bayan haka, wadannan kayan aikin da suka fi lafiya suna da abubuwan da suka shiga masu rage yawa wanda suka haɗa da rashin goyon a cikin manyan yanki na kaya. Waɗansu mutane suna so su sosai lokacin da suke kuskuren kai komai bayan rana mai sharara, saboda suna karkatar da yanki mai tsawo ga kowane irin kirkiri ga kai.

Kwana mai dawo na kaya vs. Karkashin Kwana Mai Dawo na Kaya Duk

Masajin baki na gaba da ke nuna sabon yin amfani da karkashin tsanyi suna yi aiki kyautu karfi karaga dabarun baki na gaba saboda suka sami alamar da ke cikin dukkanin, wadanda suka haɗuwa. A hanyar bayanin, waɗannan dabarun masu amfani duk sun kama yawa, daga ido zuwa jakawal, wanda ya bayyana mana abin da takwas sarari uku na mutane da aka ambaci a tambayin tattalin arziki na watan shekara suna so yadda yiwuwar yin amfani daban-daban ta bambance bayan kayan aikin da suka iya iya canza wurin su. Da fatan, kayan aiki mai tsoro suna ba da matakan masaƙin kai, amma abin da mutane masu yawa suna neman shi ita ce dabarun ne kawai ne zai iya bada ruwa. Wannan ruwa yana taimakawa wajen rage kwayoyin baki a yankin girman yanki, yayin da suna rage kwayoyin baki bayan ranar ayyuka ko jira a makon layuka.

Iyaka, Tatsuniya, da Ayyuka: Abubuwan da za a bar

Alƙawalin biyankin sayayya suna nuna cewa alatkun da aka ambata suna iya kare gwaurar farfado 2.1 lokaci fiye a lokacin farfado mai zurfi, wanda ya nuna madarissantansu a mahulun yanayin yanki ko masu korona.

Wannan Lokacin Zasu Zaɓi Kirjar Mai Lahira A Cikin Kirjar Da Ake Amfani Da Shisar Tattalin Arziki

Idan kun dealing da abubuwan da suka dace kamar sciatica ko masu tsoro na rotator cuff wanda ke bukatar aiki mai tsauri, mafi kyau ina zama tare da wasan kayan aikin da aka shirya don amincewa. Babu ikwaa masa massage pads yanzu ya iya ci gaba da shawara bayan kamar 15 minti, wanda wasu yanar gizo ta shekarar da sauƙi ya riga ya tabbata. Masu amfani da rashin lafiya masu kungiyar yadda suna nuna cewa wasu hanyoyin da suke amfani da su, musamman waɗanda ke iya gyara har zuwa farko, basu za a iya samunsa tare da sauraron halayen pad. Amma idan wani mutum ce ne kura don ragu bayan rana mai tsoro ko so don tafi daga baya ga masalolin da za su faru, har ma yana da kyau sosai wajen samun sha'adan pad mai kyau. Suna da alali, suttura amfani da su a gida, kuma mafi kyau don amincewa na everyday a tsakiyar yanar gizon masu amfani.

Iyakokin Massage Pads a Cikin Amincewa Mai Tsawon Ran

Akwatin Alamar da Kashi Na Ran Mai Tsawon Ran

Dandalin da ke ƙwararwa zai iya taimakawa wajen rage gwagwarmayar kwayoyin harshika da alamar da ke zo, amma yauzayensu suna kwarewa abubuwan da ke sama ko dai ba za su iya samun dalilin dandalar da ke zuwa a rungume. Ga wasu bincike da sharu daga kwanan watan anni, yauzayensu 7 zuwa 10 na mutane suna sayar da sha'awar sai bayan amfani da wasu kayayyakin wannan, amma adadin ke kara dari 3 ne kawai suna fahimta cikakken ci gaba daidai bayan biyu roko. Wannan yana sauƙi lokacin mu yi hisabinta masalolin da yawa kamar osteoarthritis ko fibromyalgia. Don wadannan nau'ikan masalolin da keke cikin juyawa ko harshika suna kurta a cikin jiki ko kuma a lokaci mai tswe, babu abu daya ya kamata rawar tattaunawa ta siyan kasuwa da cin zararar da ke nuna dalilin masalolin da ke zama.

Alamun Alafia: Lokacin da Dandalin da ke Ƙwararwa Ba Zai Suffice Ba

Nema tattaunan tattaunawa idan kana gamyar:

• Dandalin da ke fuskita ko kuraɗin da ke kaukar da shagali na alamar da aka yi lafiya
• Kurangon alamar da ke zuwa ko aiki na harshika
• Alamar da ke dauka fiye da 14 roko irin sai kuma kake amfani da shi

Alƙawalon ilimin dandamalin yakin kula da rashin amfani da wani abu na tsayawa ga wadanda ke da alaman zahiri ko alama mai mahimmanci, saboda yawan nema zai iya gafeta aikace-aikacen kayan tattaunawa ko kuma karkatar da dandalin kwakwalwa.

Tambaya mai kyau akan Masira Sabon Ilmin Kima A Cikin Kamar Yadda Ba Tare Da Daidaitowa: Hali mai zurfi a cikin sarrafa

Bayyane da takaitaccen bincike daga 2023, yawa ne masu sha'awar da saukin gida da kwayoyinka masajin su na kauye a karkashin rana mai tsoro. Kamar 89% sun ce suna yi aiki da gaske don manufofin shaido. Amma yayin da ke cikin samun karbar shahada daga malamai don gwagwarmayar alama ta jira? Kawai kamar 12% ga ekspertan tattalin arziki suke kara karba wasu kayayyakin. Wannan yana nuna cewa mutane suna samun sauƙi da rage kwansu daga amfani dashi har ma babu canjin iyaka mai kyau. Ana kiran canjin yanayin koma da aka bayar da shi ta hanyar koma da yawa ne suka amfani da su, amma abokan lura, waɗanda suke amfani da taswirar MRI babu wani canji mai kyau a kansu na alama ta zuma.

Kayan dawo suna da alama don rage yawa a rana kowace rana da sauya juyawa, amma ba za su iya canza ma'auni ko cin karfin lafiya don masalolin tsakanin gurasa ko kwayoyin lafiya ba. Ku lakaɗi amfani da su tare da ma'auni mai mahimmanci lokacin da yanayin zafi ya faru ne akan sauya juyawa.