နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် ပြန်လည်ကုသရန်အတွက် အင်ဖရာရက် သီးရီး မက်ဆာဂျာ

အားကစားဒဏ်ရာဟောင်းများကြောင့် ပခုံးများတွင် နာကျင်မှုများခံစားနေရပါသည်။ ဤကိရိယာသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပါသည်။ အပူနှင့် တုန်ခါမှုကို ပွတ်သပ်ပေးခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် အနီရောင်အလင်းကြောင့် နာကျင်မှုကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ သက်သာစေပါသည်။ ၁၅ မိနစ်ခန့် အသုံးပြုပြီးနောက် နာကျင်မှုသည် သက်သာလာပြီး လှုပ်ရှားမှုအကျယ်အဝန်းများ တိုးတက်လာပါသည်။ အိမ်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများကဲ့သို့ ကုသမှုကို ခံယူနေရသည့် ခံစားမှုမျိုး ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်မ ဒါကို အဓိကအားဖြင့် ကြွက်သားနာကျင်မှုအတွက် ဝယ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်မ မျက်နှာပေါ်မှာလည်း (အနိမ့်ဆုံးစီမံချက်) အသုံးပြုနေပါတယ်။ နီလာသော မီးနှင့်အတူ အနှိပ်အတွဲ ပေးသည့် စက်က ကျွန်မ အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး တောက်ပလာစေရန် များစွာကူညီပေးသည်။ မျက်လုံးများ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အမာရွတ်များ ပျော့ပြောင်းလာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ ဒါက ကျန်းမာရေးနှင့် လှပမှုဆိုင်ရာ ကိရိယာ နှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက် အသုံးပြုနိုင်သလိုပါပဲ။

ကျွန်တော်သည် အပြေးသမားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်၏ အရှည်ကြာဆုံးအပြေးပြီးနောက် ဒီကိရိယာကို အသုံးပြုပါတယ်။ နောက်နေ့မှာ ကျွန်တော့်တင်ပါးများ ခံစားရမှုတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားမှုကို တွေ့ရပါသည်။ နီးလာသော မီးကုသမှုနှင့် နက်ရှိုင်းသော အသားတွင်းအနှိပ်ကုသမှုတို့ ပေါင်းစပ်ပေးခြင်းက ကြွက်သားများ နာကျင်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနိုင်မှုကို ထိရောက်စွာ လျော့နည်းစေပါသည်။ ကျွန်တော် နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်ကို ခံစားရပါသည်။ အမှန်တကယ် အားကစားသမားများအတွက် မဖြစ်မနေ လိုအပ်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာတစ်ခုသည် ရှုပ်ထွေးလိမ့်မည်ကို စိုးရိမ်ခဲ့ပါသည်၊ သို့ရာတွင် ယင်းကိရိယာမှာ အလွန်အများကြီး နားလည်ရလွယ်ကူပါသည်။ ဆက်တင်များကို ပြောင်းလဲရာတွင် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကျောအောက်ပိုင်းနှင့် ဒူးများတွင် နေ့စဉ်အသုံးပြုနေပါသည်။ အနီရောင်မီးလင်းသည် နက်နဲစွာ စိမ့်ဝင်သော ပူပြင်း၍ သက်သာရာရစေသည့် ခံစားမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ယင်းကိရိယာကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် နာကျင်မှုပျောက်ဆေးများအပေါ် မှီခိုမှုကို အများအားဖြင့် လျော့နည်းစေခဲ့ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။