የሰርቫል ካርታ ማስተላለፊያ ለቢሮ ሠራተኞች የትኛው አይነት ነው?

በዛሬው ጊዜ ሥራው ፈጣን በመሆኑ የቢሮ ሠራተኞች ለረጅም ጊዜ በጠረጴዛ ላይ በመቆየታቸውና መጥፎ አቋም በመያዛቸው ምክንያት በአንገታቸው ላይ የሚመጣውን ህመም ይሠቃያሉ። ትክክለኛውን የአንገት ማሸት መሣሪያ መፈለግ ይህን ምቾት ማጣት እንዲቀንስና ምርታማነት እንዲያውም እንዲጨምር ይረዳል። የአንገት ማሸት መሣሪያዎችን አማራጮች፣ ጥቅሞቻቸውንና ለክፍሉ የሚመጥን ማሸት መሣሪያ ለመምረጥ የሚረዱ ምክሮችን እንመልከት።

የቢሮ ሠራተኞች የአንገት ህመም የሚሰማቸው ለምንድን ነው?

የጭንቅላት ቅር በቢሮ ውስጥ የሚታየው የጋራ ችግር ነው፡፡ በተለይ የተጭነ የሰፈን ክፍል፣ የጭንቅላት ማስተማር ያለ አስተማማኝነት እና በትክክለኛው ቁመት ላይ ያልተቀመጠው ኮምፒውተር ምክንያት ነው፡፡ የשרፋው ጠንካራ ይሆናል፣ የደም ወሰን ይፍንዳል እና አንድ ትንሽ የአፍታ ምልክት በየጊዜው የሚጎዳ ነገር ይሆናል፡፡ የጭንቅላት አማካኝ መሳሪያ በመጠቀም የደም ወሰን ይጨምራል እና የተጠንካሮት የሆነው የሰው ልብ ወደ ስራው ይመለስበታል፡፡

የጭንቅላት አማካኝ መሳሪያ አማራጮች

የምንጭ ብዛት የጭንቅላት አማካኝ መሳሪያዎች ጋር በተሞላ ነው፣ እና ይኸው የሚኖረውን ለማወቅ መምረጥዎን ይረዳዎ፡፡

1. ኤሌክትሪክ የጭንቅላት አማካኝ መሳሪያዎች ፡፡፡ እነዚህ መሳሪያዎች ወይ ወደ ኤሌክትሪክ ገመድ ይገባሉ ወይም ባትሪ ይጠቀማሉ እና በአብዛኛው የተለያዩ የማሳዣ ሁኔታዎችን ይሰጣሉ፡፡ በሞዴሉ ላይ የተመሰረተ በሆነ መንገድ፣ የጥልቀት የማሳዣ፣ የሙቀት ማስጠንቀቂያ ወይም የዘገየ የጭራ ማሳዣ መፍጠር ይችላሉ፡፡ የማሳዣውን ሁኔታ ለማስተካከል ቀላል መንገድ ነው የሚሰጥ የሚያስፈልገውን ለማግኘት በቀላሉ በብትና ጠቅ ብቻ ይቻላል፡፡

2. የእጅ የጭንቅላት አማካኝ መሳሪያዎች : እነዚህ ተግባራዊ አካል ማስተማሪዎች የባትሪ ወይም ገመድ አያስፈልጉም፣ ስለዚህ በነፃነት መወጻጻሪያ ሲወጡ አንዱን ማንሳት ይችላሉ። በጣም ቀላል ስለሆኑ ቀን የሚሸከሙበትን ወይም ብርዋን ውስጥ አንዱን ያስገቡ፣ እና የሚንቀሳቀስበት ቦታ ላይ የእፍታ አማራጭ አለዎት።

3. ሼያጡ የመዘ ማስተማሪዎች : ጃፓኑን የማስተማሪያ ቴክኒኮች ከተሻለው የተወሰደ፣ ለሼያጡ ማስተማሪ የሚታገብ እና የሚነዳ እንደ ተሞክሮ የማስተማሪያ ሰራተኛ። በአብዛኛው የሚመጣው በአዝማሚ ሙቀት ተግባር ጋር ነው፣ ስለዚህ በአንድ ቀላል ጠቅ የሙቀት ሙቀት እና የጠንካራ ማስተማሪያ እፍታ ይገኛሉ።

4. የመዘ እና የሰፈን ማስተማሪዎች : እንደገና የሰፈንዎ እና የመዘዎ ላይ ጭንቀት እንደሚገባዎት ከሆነ የተገናኘ መሳሪያው ይጠነቅናልታል። እነዚህ የማስተማሪያ መሳሪያዎች ከሰፊ ይታጠቃሉ፣ ስለዚህ በአንድ ጊዜ ሁለቱንም ክፍሎች የሚያስወግዱትን አስቸኳይነት ያስወግዳሉ።

ሊታሰቡ የሚገቡ ቁልፍ ነጥቦች

በመዘዎ ለመዳን ትክክለኛውን መሳሪያ ሲመርጡ፣ እነዚህን የሚፈለጉ ባህሪዎች በስሜት ይከብዱ፡፡

• ተንቀሳቃሽነት : ቀን የሙሉ በመስኮት ወይም በመحاضሮች ውስጥ ሲቆሙ በጣም ቀላል እና በቦርሳዎ ውስጥ ለማስገባት ቀላል የሆነውን ይምረጡ።
• የማስተካከያ ችሎታ : የተለያዩ ጥንካሬ ማሰናጃዎች እንደራሴ እንዴት ማንኛውንም ጥንካሬ ማስተካከል ይችላሉ፣ ከአዉራ ጉዞ እስከ ጠንካራ ድረስ ያለውን ግፊት ማረጋገጥ ይችላሉ።
• የሙቀት ተግባር : ተጨማሪ ሙቀት የአካላዊ ሞተር ሞተር ማቋረጥን እንዲያታ ያደርጋል፣ ለተሻለ ሕክምና እና ለተፋጠነ ጉዳይ ማዳበር ላለው ለደመት ፍሰት እና ለተሻለ ሕክምና ይርዳታል።
• አጠቃላይ ተጓዳኝ : በአንድ ጣት የሚሰራ ቁጭ ወይም በሚነካ ቁጥጥር ምክንያት በዚህ መንገድ በስብሰባ ወይም በመግቢያ ውስጥ ያለ ተጨማሪ ጊዜ ማስተካከል ማድረግ ይችላሉ፡፡

የወሽከር ማሳወቅ ጠባይ

የወሽከር ማሳወቅ መሳሪያ ወደ ቀን ቀን ሥርዓትዎ መጨመር ለጤናዎ አስደሳች ነገር ሊሆን ይችላል።

• ደህና ጭንቀት : እነዚህ ቀልጣፋ መሳሪያዎች የወሽከር ጭንቀትን ማታ ይችላሉ እና በተሳካ ሁኔታ ላይ የሚያሳወቁ የጭንቀት ጭንቀቶችን ይርዳታል።
• ተሻለ የሰውነት ቅርጽ : የጭንቀት ሞተር ሞተር ማቋረጥ ምክንያት በቀላሉ በቀጥታ መቀመጥ እና መቆም እንዲቻል ያደርጋል—ይህ ለረጅም ሰዓታት በመስኮቱ ላይ በጣም ጥሩ ነው።
• የማመንጫ ብርት : እራስህን በተሻለ ሁኔታ ማሰብ የሚያስችለው በተለመደው በተሻለ ሁኔታ ነፃነት ነው፣ ስለዚህ የጭንቅላት ዝር በቀላሉ የተሻለ ስራ ማድረግ ማለት ነው።
• ያነሰ ጭንቀት : የጭንቅላት ቀላል ጠብታ በጣም ጥሩ የሚመስለን ብቻ ሳይሆን ቀን ያለፈውን ጭንቀት ይቀንሳል እና ሁኔታዎን ይሻሻል።

የቢሮ ሠራተኞች ለመጠቀም የጭንቅላት በኩል የሚሰራ ባለፈው ጊዜ የማሳጅ መሳሪያዎች

እንደ ቢሮ ሠራተኞች የመጡትን ጊዜ በመስኮታቸው ላይ እያሳሳሩ መቆየታቸው ከዛ ጋር ተያይዞ የጭንቅላት ማሳጅ መሳሪያዎች የተሻሉ ቴክኖሎጂዎች ጋር ይመጣሉ። የህይወት ማስተላለፊያ ማሳጃ ማሳጃዎች እና ከእጅዎ በቀር ማሰናጃ ማሰናጃዎች ይፈልጉ። የተሻሉ የተነፃጸውን የማቁያ ቁሳቁሶች እና ቀዝቃዛ ቴክኖሎጂ እንዲሁም የጭንቅላትዎን ስሜት ለረጅም ጊዜ ይቆያል እና እንደገና ይሰራል። ይህንን አዲስ አቀራረቦች ላይ አይን ማስቀመጥ የሚያስችለው ምርጫ ማድረግ ነው ምክንያቱም ይህ ማሳጅ ብቻ ሳይሆን ለተሻለ ስራ እና ለጭንቀት ነፃ ሁኔታ ይርዳኝ ነው።