Στο σημερινό γρήγορο ρυθμό εργασίας, οι εργαζόμενοι σε γραφείο συχνά αντιμετωπίζουν πόνο στον λαιμό που προκαλείται από πολλές ώρες καθιστής εργασίας και κακή στάση. Η εύρεση του κατάλληλου ανεμιστήρα για τον λαιμό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτής της δυσφορίας και ακόμη και στην αύξηση της παραγωγικότητας. Ακολουθεί μια επισκόπηση των επιλογών ανεμιστήρων για τον λαιμό, των πλεονεκτημάτων τους και συμβουλών για την επιλογή του καλύτερου για το χώρο εργασίας σας.
Γιατί οι εργαζόμενοι σε γραφείο έχουν πόνο στον λαιμό
Ο πόνος στον αυχένα είναι πολύ συχνός πίσω από τα τετραγωνισμένα γραφεία. Προέρχεται συνήθως από τα σφιγμένα ώματα, την κακή στήριξη της πλάτης στην καρέκλα και τον υπολογιστή που ποτέ δεν είναι στο σωστό ύψος. Οι μύες σφίγγουν, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και ένας απλός πόνος μπορεί να μετατραπεί σε συνεχή ενόχληση. Ένας μασάζ αυχένα μπορεί να βοηθήσει, αυξάνοντας ελαφρά την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνοντας τους δεσμούς, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στη δουλειά σας αντί να σκέφτεστε συνέχεια τον αυχένα σας.
Επιλογές μασάζ αυχένα
Η αγορά είναι γεμάτη με συσκευές μασάζ αυχένα και γνωρίζοντας τι υπάρχει διαθέσιμο μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε:
-
Ηλεκτρικές συσκευές μασάζ αυχένα : Αυτές οι συσκευές συνδέονται στην πρίζα ή λειτουργούν με μπαταρίες και συνήθως προσφέρουν διάφορες ρυθμίσεις μασάζ. Ανάλογα με το μοντέλο, μπορείτε να βρείτε ένα μείγμα βαθιάς ανάμαξης, ηρεμητικής θερμότητας ή απαλών δονήσεων. Η δυνατότητα προσαρμογής του μασάζ σας επιτρέπει να βρείτε εύκολα την άμεση ανακούφιση που χρειάζεστε, με ένα απλό πάτημα ενός κουμπιού.
-
Μηχανικές συσκευές μασάζ αυχένα : Αυτοί οι χρήσιμοι μασάζ δεν χρειάζονται μπαταρίες ή πρίζα, οπότε μπορείτε να πάρετε έναν μαζί σας όταν βιάζεστε να βγείτε από την πόρτα. Είναι εξαιρετικά ελαφριοί, απλά κρύψτε τον στην τσάντα σας ή στην τσάντα σας, και έχετε έτοιμη ανακούφιση από τον πόνο, όπου και αν πάτε.
-
Μασέρ Αυχένα Στυλ Shiatsu : Δανειζόμενες τις καλύτερες τεχνικές από την ιαπωνική μασάζ, ένας μασέρ στυλ Shiatsu σπρώχνει και ζυμώνει σαν έναν εξειδικευμένο θεραπευτή. Τα περισσότερα μοντέλα διαθέτουν ένα χαριτωμένο χαρακτηριστικό θέρμανσης, έτσι παίρνετε θεραπεία με ζεστασιά και βαθιά ανακούφιση των μυών με ένα απλό πάτημα.
-
Μασέρ Αυχένα και Ώμων : Αν η ένταση μεταφέρεται στους ώμους σας, καθώς και στον αυχένα σας, ένας συνδυασμένος μασέρ σώζει την κατάσταση. Αυτοί οι μασέρ έχουν λίγο πιο ευρεία κάλυψη, έτσι απαλλάσσουν από τη δυσφορία και στις δύο περιοχές μέσα σε μία μόνο συνεδρία.
Βασικά Χαρακτηριστικά που Πρέπει να Ληφθούν Υπόψη
Όταν έρθει η ώρα να επιλέξετε τον σωστό μασέρ για τον αυχένα σας, να έχετε υπόψη σας τα εξής χαρακτηριστικά που δεν μπορείτε να στερηθείτε:
- Φορητότητα : Αν περνάτε τη μέρα σας στο γραφείο ή σε μαθήματα, επιλέξτε κάτι που είναι πραγματικά ελαφρύ και εύκολο να το βάλετε στην τσάντα σας.
- Προσαρμοστικότητα : Οι ρυθμιζόμενες εντάσεις σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη δύναμη σύμφωνα με τη δική σας άνεση, από μια απαλή αίσθηση μέχρι μια πιο δυνατή πίεση.
- Λειτουργία Θέρμανσης : Η επιπλέον θερμοκρασία βοηθά τις μυϊκές ίνες να χαλαρώσουν ακόμη περισσότερο, επιταχύνοντας την ανακούφιση και αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος για πιο γρήγορη ανάρρωση.
- Εύκολη Χρήση : Κουμπιά ή αισθητήρια αφής που ανταποκρίνονται σε ένα δάχτυλο σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε τις παραμέτρους χωρίς να χάσετε τον ρυθμό σας κατά τη διάρκεια συνάντησης ή διάλεξης.
Οφέλη Μασάζ Λαιμού
Η προσθήκη μασέρ λαιμού στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να κάνει θαύματα στην ευεξία σας.
- Αντίο Πόνος : Αυτές οι χρήσιμες συσκευές μπορούν να ανακουφίσουν τον επίμονο πόνο στον λαιμό και ακόμη να βοηθήσουν στις εκνευριστικές πονοκέφαλους της έντασης.
- Καλύτερη Στάση : Χαλαρώνουν εκείνους τους σφιγμένους μυς, γεγονός που σημαίνει πως είστε πιο πιθανό να κάθεστε και να στέκεστε ίσια - εξαιρετικό για πολλές ώρες μπροστά στο γραφείο σας.
- Αύξηση Παραγωγικότητας : Η άνεση οδηγεί σε πιο ξεκάθαρη σκέψη, οπότε λιγότερος πόνος στον αυχένα μπορεί να σημαίνει πιο αποδοτικές ώρες στη δουλειά.
- Λιγότερο Στρες : Ένα απαλό μασάζ στον αυχένα δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει την καθημερινή πίεση και να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
Το Μέλλον των Μασέρ για τον Αυχένα για Εργαζόμενους σε Γραφείο
Καθώς οι εργαζόμενοι σε γραφείο περνούν περισσότερη ώρα στις θέσεις τους, η αγορά των μασέρ για τον αυχένα εξελίσσεται με καινοτόμα εργαλεία. Αναζητήστε συσκευές που συγχρονίζονται με το κινητό σας, καταγράφουν την ένταση των μυών σας και σας επιτρέπουν να προσαρμόζετε τις ρυθμίσεις από την τσέπη σας. Επίσης, εμφανίζονται προηγμένα αναπνευστικά υλικά και τεχνολογίες ψύξης για να διατηρείται η άνεση στον αυχένα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την ενεργοποίηση. Η παρακολούθηση αυτών των καινοτομιών θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον ιδανικό μασέρ που δεν θα σας ανακουφίζει μόνο, αλλά θα σας κάνει να δουλεύετε καλύτερα και να νιώθετε καλά συγχρόνως.