ခြေဆစ်ပြုပြင်ပြီးနောက် ခြေထောက်ကို နှိပ်ပေးခြင်း- ဘေးကင်းသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှု နည်းလမ်းများနှင့် ကိရိယာများ

ခြေထောက်ပိုးစွပ်ခြင်းအပြီး နောက်တွင် ပြုလုပ်သော မက်ဆေ့ခ်ျသည် အထူးကုကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလွန်သတိထား၍ ပြုလုပ်ရမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်သာ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ အဓိကရည်မှန်းချက်များမှာ နာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အကျုံးမခြင်း (အဖုဖောင်း) ကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊ အဖုအမာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့် အဆစ်သစ်၏ တည်ဆောက်မှုကို ထိခိုက်စေမှုမရှိဘဲ အကွာအဝေးပြန်လည်ရရှိစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ နည်းလမ်းများသည် အလွန်ပြောင်းပြစွာ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်ထားသောနေရာကို တိုက်ရိုက်မပြုလုပ်ဘဲ ဒူးဝန်းကျင်ရှိကြွက်သားများဖြစ်သည့် quadriceps နှင့် hamstrings တို့ကို အလေးပေးပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ခွဲစိတ်ထားသောနေရာကို တိုက်ရိုက်မပြုလုပ်ပါ။ Manual lymphatic drainage (MLD) နည်းလမ်းများကို အများအားဖြင့် အပိုအရည်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အဖုဖောင်းကိုလျော့နည်းစေရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ဤသို့သော မက်ဆေ့ခ်ျသည် သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများ တုန်ခါမှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အောင်မြင်သော ပြန်လည်ကုသမှုအတွက် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးဝါးကုသမှုပြုလုပ်သော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကုသပေးသောဆရာဝန်၏ တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်ရရှိပြီးမှသာ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ မှားယွင်းသောအချိန်နှင့် ဖိအားကြောင့် ကုသမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပြန်လည်ကုသမှုစီမံကိန်း၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာနှင့် အမြန်ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။